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食疗歌  

2012-02-14 08:43:17|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自小小麟童《食疗歌》

  食疗,顾名思义就是饮食疗法,食物不仅能够充饥,而且运用得当可以治疗疾病,当人生病时或有一些疾病症状时,首先要判断是哪个系统、哪个脏腑有了毛病,适当选择一些蔬菜、水果、谷物、食用菌类等烹调食用可以起到对疾病的治疗作用,有中医基础常识的人在辨别阴、阳、表、里、 寒、热、虚、实的情况下,正确选择日常饮食更能起到良好疗效。选择几首食疗歌供您借鉴。

      

     (一)

       盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
  蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。

      

     (二)
       生梨饭后能化痰,苹果消食容貌娇;  木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效; 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙;
  海带含碘消瘀结,葱辣姜汤治感冒; 胡椒驱寒兼除湿,香菇存酶肿瘤消; 大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;
  鱼虾猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好; 啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效好; 蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老;
  盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰; 花生降醇也健胃,冬瓜消肿又利尿; 柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃;
  香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养好; 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高; 生津安神属乌梅,润肺乌发食核桃;
  番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣; 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞; 精力衰竭食泥鳅,鸽子蚕蛹强精妙;
  食莫多贪七成饱,酒防狂饮不醉妙; 胸怀淡泊能长寿,心平气和寿自高; 编成一册食疗歌,劝君时刻要记牢。

      

      (三)

       食疗健身真是好,益寿延年少不了; 大蒜杀菌又活血,葱白姜茶治感冒; 绿豆解暑真上品,健脾补虚吃红枣;
  花生能降胆固醇,西瓜消肿又利尿; 猪牛羊肝能明目,蘑菇抑制癌细胞; 芹菜降压有奇效,性功能衰吃核桃;
  香蕉通便治胃炎,葡萄美容显年少; 白菜利尿排毒素,抑癌上品猕猴桃; 花椒胡椒驱寒湿,蜂蜜润肺防衰老; 
  盐醋消炎又防毒,瓜豆消肿能利尿; 生津驱虫吃乌梅,软梨润肺治咳嗽; 黄豆专治糖尿病,莲藕解酒有奇效;

       萝卜消食开脾胃,番茄助你美容貌; 木耳补血防癌变,鸡汤补虚添高寿; 海带活通脑血栓; 首乌专治血压高;
  灵芝专治冠心病,大豆特性能防老; 枸杞延年长寿禄,常吃生姜百病消;  劝君常唱食疗歌,一定少往药店跑。

       

     (四)

       要想健康身体好,蔬菜食疗要记牢; 茄子祛风通脉络,黄瓜减肥美容貌; 十月萝卜小人参,冬瓜消肿利水尿;
  莴苣通乳利五脏,健脾益胃红辣椒; 止咳化痰胡萝卜,白菜宽胸疏肠道; 大蒜治疗胃肠炎,芹菜能降血压高;
  番茄富含维生素,韭菜补肾暖膝腰; 亭亭玉立荷莲藕,止血安神解酒妙; 养血平肝黄花菜,洋葱杀菌是良药;
  海带含碘治甲亢,常吃菜花癌症少; 芋头散结治淤肿,荸荠利咽热火消; 胡椒驱寒食木耳,银杏强身又补脑;
  香菇益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞; 蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高。

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